Με τη Λίλλυ Βελισσαρίου
Χώρος διεξαγωγής:
Σχολή χορού Rueda (Λ. Πεντέλης 71_Βριλήσσια)
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα:
Θεωρία, ανατομία, μέθοδος διδασκαλίας και authentic ασκησιολόγιο σύμφωνα με τις προδιαγραφές του PMA (Pilates method alliance)
Είναι κατάλληλο για επαγγελματίες γυμναστές, χορευτές, αθλητές αλλά και απλούς ασκούμενους που θέλουν να εμβαθύνουν στη μέθοδο ή θέλουν να γίνουν δάσκαλοι Pilates.
Οφέλη
• Ακριβής εκμάθηση των ασκήσεων της μεθόδου Pilates
• Βελτίωση στην αντίληψη του σώματος και των δυνατοτήτων του
• Βελτίωση στάσης
• Θα αποκτήσετε ένα σώμα δυνατό και ευλύγιστο
• Ανάπτυξη της εν συναίσθησης (για να διδάξω κάποιον πρέπει να καταλάβω το σώμα και τις δυνατότητες του άλλου).
• -Επιμήκυνση του σώματος
• -Απεριόριστη κινητικότητα
• -Ρευστή κίνηση
• -Νοητική και πνευματική διαύγεια
• -Αποκατάσταση
• -Ποιότητα ζωής
Ύλη εκπαίδευσης
1. Διδασκαλία pilates θεωρία και πρακτική στο βασικό ασκησιολόγιο του ΜΑΤ
2. Ιστορία του Joseph Hubertus Pilates
3. Φιλοσοφία και αρχές της μεθόδου
4. Οι συσκευές που δημιουργήθηκαν από τον Pilates
5. Ανατομία (συνεδρίες με φυσικοθεραπεύτρια και υπογραφή στην πιστοποίηση που θα δοθεί)
6. Στάση σώματος και πεδία που λειτουργεί ασκησιολόγιο
7. Ιστορικό πελάτη και βασικές δυσλειτουργίες
8. Πως οργανώνω το μάθημα_ροή μαθημάτων
Ημερομηνίες εκπαίδευσης 13/9/2025-20/12/2025
13/09/25 17.00-21.00
14/09/25 11.00-17.00
27/09/25 17.00-21.00
28/09/25 11.00-17.00
4/10/25 17.00-21.00
5/10/25 11.00-17.00
11/10/25 17.00-21.00
12/10/25 11.00-17.00
1/11/25 17.00-21.00
2/11/25 11.00-17.00
22/11/25 17.00-21.00
23/11/25 11.00-17.00
6/12/25 17.00-21.00
7/12/25 11.00-17.00
Σύνολο 80 ώρες
-70 ώρες εκπαίδευση
-10 ώρες παρακολούθηση μαθημάτων mat
Επικοινωνία :
Διοργανώτρια : Στέλλα Παππά > 6973747678
stellapappa.rueda@gmail.com
Εισηγήτρια: Λίλλυ Βελισσαρίου
Info@pilatesathens.gr
Κατηγορία: Νέα
Εκπαίδευση δασκάλων reformer στο classical pilates
Τον Ιούνιο του 2025 ολοκληρώθηκε η εκπαίδευση δασκάλων pilates στο όργανο του reformer πάνω στην κλασική δομή των ασκήσεων. Μετά από 99 ώρες ανάλυσης των ασκήσεων όπως ακριβώς τις δίδαξε ο Joseph Hubertus Pilates και κατόπιν εξετάσεων, δόθηκε η πιστοποίηση σπουδών που πιστοποιεί ότι οι νέοι δάσκαλοι γνωρίζουν την δομή, τους στόχους, την τεχνική και τον τρόπο διδασκαλίας όλων των ασκήσεων με την σειρά προτεραιότητας όπως ακριβώς στο PMA.
Δόθηκε βάση στην κατανόηση του τρόπου εκτέλεσης σύμφωνα με τις δυνατότητες του κάθε μαθητή που θα χρειαστεί να διδάξουν οι νέοι δάσκαλοι, προς αποφυγή τραυματισμών αλλά κυρίως για βελτίωση των δυνατοτήτων των μαθητών.
2nd Pilates Adventure
2ο Pilates Adventure
17 Ιουνίου 2023
11.00-13.00
Το Pilatesathens.gr και το Synergy Fitness διοργανώνουν το 2ο Pilates Adventure το στο χώρο του Synergy Fitness Τίρυνθος 10, Αθήνα 111 43
Προσφέρουν
Σπονδυλωτό μάθημα από 3 δάσκαλους Pilates.
Θα ξεκινήσει με την Λίλλυ Βελισσαριου μάθημα “Stretching Pilates Mat”, με ανάλυση σωστής αναπνοής, προετοιμασίας του μυϊκού συστήματος και ζέσταμα.
Θα ακολουθήσει η Μαρκέλλα Σταμούλη με «Κινητικότητα σπονδυλικής στήλης στο Mat” και Τέλος η Βίλλυ Δασκαλοθανάση με «Δυναμικό Pilates Mat με μπάλες».
Περιορισμένες θέσεις
Αίγινα μαθήματα Pilates στο σπίτι
φωτογραφία μαθήτριας στο reformer στον χώρο.Τα μαθήματα pilates έχουν ήδη ξεκινήσει….
Δυστυχώς οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν και εύχομαι σε όλους σας, καλή επάνοδο στην εργασία και στις υποχρεώσεις σας. Οφείλουμε να βρίσκουμε αφορμές να ομορφαίνουμε τις στιγμές μας καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Η γυμναστική μπορεί να μας προσφέρει ευεξία, ευμορφία, ευτυχία. Επιλέξτε άμεσα το είδος γυμναστικής, χορού ή σπορ που σας ταιριάζει. Επιλέξτε να είναι κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας εάν θέλετε να το μοιραστείτε με άλλους ανθρώπους, ή τον personal trainer που σας ταιριάζει, ώστε να έρχεται στον χώρο σας.
Από την Δευτέρα 3/9, έχω ξεκινήσει τα μαθήματα ομαδικά και personal. Είμαι στη διάθεσή σας για όποια πληροφορία επιθυμείτε.
Καλή χρονιά!
φωτογραφία από μάθημά μου στο Synergy Fitness
φωτογραφία (μαθητές του Synergy fitness), διδασκαλία Λίλλυ ΒελισσαρίουΚαλό καλοκαίρι!
Μπαίνουμε στον μήνα ξεκούρασης και διακοπών. Εύχομαι στους αγαπημένους μου μαθητές και συναδέλφους, καθώς και σε όλα τα μέλη της σελίδας, να περάσετε όμορφα ότι κι αν κάνετε. Ταξιδέψτε, δείτε τα “θέλω” σας και κάντε παύση από όλα τα καθημερινά και κυρίως παύση στα “πρέπει”. Γεμίστε ενέργεια με καλές σκέψεις.
Τέλος μαθημάτων!
φωτογραφία στο pilates 15, η Μελίνα και η Λίλλυ…Pilates and myosceletal rehab
Λίλλυ Βελισσαρίου
Το 10 ωρών σεμινάριο αποκατάστασης από τραυματισμούς άνω, κάτω άκρων και σπονδυλικής στήλης, έγινε στις 30/6 και την 1/7 2018 από την Elaterina Vasilenko στην ακαδημία pilates AF.
Ήταν πραγματικά διαφωτιστικό για μυοσκελετικά προβλήματα που συναντάμε συχνά οι δάσκαλοι pilates, όπως οι τραυματισμοί μαλακών ιστών (τένοντες, μύες), τα διαστρέμματα, τις θλάσεις, αλλά και τις πιο μόνιμες βλάβες όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, αρθροπλαστική ισχίου κ.α.
Έγινε εκτενής ανάλυση ανατομίας και συμπτωμάτων, αλλά το πιο σημαντικό είναι η γνώση που μοιράστηκε η Κάτια με μας τους δασκάλους για την αποκατάσταση.
Θα επαναλάβω αυτό που έχω ξαναπεί, πως η Κάτια Vasilenko, είναι φωτισμένη δασκάλα και ενώ οι καλοί δάσκαλοι είναι πολλοί, οι Φωτισμένοι είναι ελάχιστοι. Η διαφορά ανάμεσα στους δύο είναι, ότι από τους καλούς μαθαίνεις σωστά και σε βάθος, αλλά από τους φωτισμένους δασκάλους εμπνέεσαι για καινούργιους δρόμους που μπορείς να χαράξεις μόνος σου.
Ευχαριστώ την Κάτια που με την γνώση της με οδηγεί στο να γίνομαι καλύτερη. 