Τα μαθήματα clinical pilates στο Ασκληπιείο φυσικοθεραπευτήριο στην Αγία Παρασκευή, έχουν ήδη ξεκινήσει.

Αγίου Ιωάννου 12. Πληροφορίες στο 2106394987 ή στο inbox μου.

20180523_100121φωτογραφία μαθήτριας στο reformer στον χώρο.

Τα μαθήματα pilates έχουν ήδη ξεκινήσει….

Δυστυχώς οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν και εύχομαι σε όλους σας, καλή επάνοδο στην εργασία και στις υποχρεώσεις σας. Οφείλουμε να βρίσκουμε αφορμές να ομορφαίνουμε τις στιγμές μας καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Η γυμναστική μπορεί να μας προσφέρει ευεξία, ευμορφία, ευτυχία. Επιλέξτε άμεσα το είδος γυμναστικής, χορού ή σπορ που σας ταιριάζει. Επιλέξτε να είναι κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας εάν θέλετε να το μοιραστείτε με άλλους ανθρώπους, ή τον personal trainer που σας ταιριάζει, ώστε να έρχεται στον χώρο σας.

Από την Δευτέρα 3/9, έχω ξεκινήσει τα μαθήματα ομαδικά και personal. Είμαι στη διάθεσή σας για όποια πληροφορία επιθυμείτε.

Καλή χρονιά!20180224_132248φωτογραφία από μάθημά μου στο Synergy Fitness

Αύριο 8 Σεπτεμβρίου στη 1.00 σας περιμένω για το πρώτο ομαδικό pilates mat της φετινής περιόδου στο Synergy Fitness.

20180224_132056φωτογραφία (μαθητές του Synergy fitness), διδασκαλία Λίλλυ Βελισσαρίου

Καλό καλοκαίρι!

Μπαίνουμε στον μήνα ξεκούρασης και διακοπών. Εύχομαι στους αγαπημένους μου μαθητές και συναδέλφους, καθώς και σε όλα τα μέλη της σελίδας, να περάσετε όμορφα ότι κι αν κάνετε. Ταξιδέψτε, δείτε τα «θέλω» σας και κάντε παύση από όλα τα καθημερινά και κυρίως παύση στα «πρέπει». Γεμίστε ενέργεια με καλές σκέψεις.13414687_10201572667875498_577740705_n

Τέλος μαθημάτων!

Το μάθημα pilates γίνεται καλύτερο όταν και οι δάσκαλοι περνούν καλά μεταξύ τους.

Καλό σας καλοκαίρι!36395618_10157188309247241_5722321766118850560_nφωτογραφία στο pilates 15, η Μελίνα και η Λίλλυ…

Pilates and myosceletal rehab

Λίλλυ Βελισσαρίου

Το 10 ωρών σεμινάριο αποκατάστασης από τραυματισμούς άνω, κάτω άκρων και σπονδυλικής στήλης, έγινε στις 30/6 και την 1/7 2018 από την Elaterina Vasilenko στην ακαδημία pilates AF.

Ήταν πραγματικά διαφωτιστικό για μυοσκελετικά προβλήματα που συναντάμε συχνά οι δάσκαλοι pilates, όπως οι τραυματισμοί μαλακών ιστών (τένοντες, μύες), τα διαστρέμματα, τις θλάσεις, αλλά και τις πιο μόνιμες βλάβες όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, αρθροπλαστική ισχίου κ.α.

Έγινε εκτενής ανάλυση ανατομίας και συμπτωμάτων, αλλά το πιο σημαντικό είναι η γνώση που μοιράστηκε η Κάτια με μας τους δασκάλους για την αποκατάσταση.

Θα επαναλάβω αυτό που έχω ξαναπεί, πως η Κάτια Vasilenko, είναι φωτισμένη δασκάλα και ενώ οι καλοί δάσκαλοι είναι πολλοί, οι Φωτισμένοι είναι ελάχιστοι. Η διαφορά ανάμεσα στους δύο είναι, ότι από τους καλούς μαθαίνεις σωστά και σε βάθος, αλλά από τους φωτισμένους δασκάλους εμπνέεσαι για καινούργιους δρόμους που μπορείς να χαράξεις μόνος σου.

Ευχαριστώ την Κάτια που με την γνώση της με οδηγεί στο να γίνομαι καλύτερη. 36480451_10216924093162873_5061238368398999552_n

Η εκπαίδευση δεν τελειώνει ποτέ!

Σήμερα  είναι η δεύτερη ημέρα με την Katia Vasilenko στο σεμινάριο rehab με ασκήσεις pilates. Η Κάτια είναι φωτισμένη δασκάλα. Καλοί δάσκαλοι είναι πολλοί. Φωτισμένοι όμως, ελάχιστοι. Η διαφορά ανάμεσα στους δύο είναι, ότι από τους καλούς μαθαίνεις σωστά και σε βάθος, αλλά από τους φωτισμένους δάσκαλους εμπνέεσαι για καινούργιους δρόμους που μπορείς να χαράξεις μόνος σου.