«Frog back hips up» – Wunda chair

Λίλλυ Βελισσαρίου

938354e1ea92d4d31a22ea5ad9377565Άσκηση pilates σε wunda chair για να δουλέψει η πίσω αλυσίδα μυών.
Η μέθοδος pilates, απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και ανάλογα με τα θέματα υγείας που ο κάθε ένας μας αντιμετωπίζει με το σώμα του, μπορεί να βοηθηθεί πολύ σημαντικά.
Γι αυτό το ασκησιολόγιο και ειδικά στα personal μαθήματα, χτίζεται από το δάσκαλο, έτσι ώστε όταν χρειάζεται να μεταφέρει τον ασκούμενο από το ένα όργανο pilates σε άλλο δεν είναι καθόλου τυχαίο. Η καλύτερη δυνατή προσέγγιση στην θεραπεία είναι ο στόχος που έχει η κάθε άσκηση. Ανάλογα λοιπόν με τους  στόχους που βάζει ο δάσκαλος, έχουμε και την βελτίωση της υγείας του μαθητή.

Το frog back hips up, είναι μία προχωρημένη άσκηση που την βάζουμε όταν ο ασκούμενος έχει ήδη χτίσει σταθερότητα και ισορροπία στο σώμα του και το «κέντρο» του είναι δυνατό.