Pilates για ομοιόμορφη μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το σώμα

 

Λίλλυ Βελισσαρίου

18470939_10158686081310416_370557153_nΟι περισσότερες από τις συμβατικές ασκήσεις δημιουργούν ογκώδεις μύες, βασιζόμενες στις πολλές επαναλήψεις. Το Pilates όμως επικεντρώνεται στις πολλές εναλλαγές ασκήσεων και όχι στις επαναλήψεις, με αποτέλεσμα να μπορείτε να δυναμώσετε το σώμα σας ομοιόμορφα και χωρίς υπερβολές στον όγκο.

Στην φωτογραφία του μαθήματός μου η Έλενα Αναστασιάδη