Το μαγικό στεφάνι (magic circle) του Pilates.

 

Λίλλυ Βελισσαρίου

Ασκήσεις της μεθόδου pilates, εκτός από τα όργανα (reformer, cadillac, tower, barrel, chair κ.α.) γίνονται και με βοηθήματα που τα ονομάζουμε props ή equipments. To γνήσιο και αρχικό βοήθημα που εισήγαγε ο Pilates στην μέθοδό του ήταν το «magic circle». Αλλιώς το λέμε στεφάνι, κύκλο και το δημιούργησε από τα στεφάνια που βρίσκονται πάνω στα βαρέλια της μπύρας. Είναι από τα ιδανικότερα όργανα για να δουλέψω εκτός από άλλους μυς, το πυελικό έδαφος. Τα υπόλοιπα μικρά όργανα (βαράκια, μπάλες, λάστιχα κ.α.) εντάχθηκαν στην μέθοδό του από μαθητές του.

Στην φωτογραφία είναι οι μαθήτριές μου Νικολέττα, Ευδοκία, Κατερίνα και Χριστίνα σε μάθημα TRX-Pilates20170210_194801