stomach massage twist

Λίλλυ Βελισσαρίου

Η άσκηση “stomach massage twist” στο reformer, είναι επίπεδο intermidiate.
Ο στόχος της άσκησης είναι η διάταση της σπονδυλικής στήλης, η λειτουργία των μυών της κοιλιακής και πυελικής χώρας και βοηθάει για ροή με σωστή αναπνοή.