Ο στόχος και η συγκέντρωση στο μάθημα Pilates!

 

Λίλλυ Βελισσαρίου

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όταν κάνουμε Pilates, τόσο το πως αυτό, δυναμώνει το σώμα μας, αλλά και ποια σημεία του σώματός μας ενεργοποιούμε με την κάθε άσκηση. Ο «στόχος» είναι ο λόγος που επιλέγει ο δάσκαλος για μας τις κατάλληλες ασκήσεις. Σύμφωνα με τις δικές μας ιδιαίτερες ανάγκες χτίζεται το πρόγραμμα που θα γυμναστούμε από τον κάθε δάσκαλο.

Φυσικά έχουμε αποτέλεσμα στο 100% όταν γυμναζόμαστε με συγκέντρωση, έλεγχο και απόλυτη παρουσία της προσοχής μας την ώρα που ασκούμαστε.
Όταν καταφέρνουμε να γυμναστούμε έτσι, καταφέρνουμε να έχουμε τόσο καλή υγεία σώματος, όσο και ψυχής.
Αυτός είναι και ο λόγος που η διδασκαλία στο Pilates γίνεται με σαφείς εντολές από τον δάσκαλο και όχι με μίμηση. Έτσι ο δάσκαλος μας καθοδηγεί και δεν μας δείχνει την άσκηση. Στο Pilates δεν μιμούμαι αυτό που βλέπω, αλλά ακούω, επικοινωνώ και εκτελώ με το σώμα και το πνεύμα μου σε απόλυτη παρουσία στη στιγμή.13382270_10201561020464320_587505805_nφωτο Λ.Β.