Τα μαθήματα pilates έχουν ήδη ξεκινήσει….

Δυστυχώς οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν και εύχομαι σε όλους σας, καλή επάνοδο στην εργασία και στις υποχρεώσεις σας. Οφείλουμε να βρίσκουμε αφορμές να ομορφαίνουμε τις στιγμές μας καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Η γυμναστική μπορεί να μας προσφέρει ευεξία, ευμορφία, ευτυχία. Επιλέξτε άμεσα το είδος γυμναστικής, χορού ή σπορ που σας ταιριάζει. Επιλέξτε να είναι κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας εάν θέλετε να το μοιραστείτε με άλλους ανθρώπους, ή τον personal trainer που σας ταιριάζει, ώστε να έρχεται στον χώρο σας.

Από την Δευτέρα 3/9, έχω ξεκινήσει τα μαθήματα ομαδικά και personal. Είμαι στη διάθεσή σας για όποια πληροφορία επιθυμείτε.

Καλή χρονιά!20180224_132248φωτογραφία από μάθημά μου στο Synergy Fitness

Το pilates συμβάλλει:

 

Στην αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος

Στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού

Στην ευλυγισία και κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης

Στον συντονισμός σώματος και πνεύματος

Στην σωστή στάση

Στην ισορροπία

Στην οστική πυκνότητα

Στις υγιείς αρθρώσεις

Στην αύξηση κινητικότητας

Στην επίγνωση του σώματος

Στην βελτίωση της καθημερινότητας

Στην αποφυγή τραυματισμών.

Λίλλυ Βελισσαρίου

Pilates reformer workout exercises man at gym indoor
Pilates reformer workout exercises man at gym indoor