Eπιμέλεια Λίλλυ Βελισσαρίου
Σημαντικό για μία καλή καθημερινότητα.
“Υποστηρίζουν παθητικά και ενεργητικά ζωτικά όργανα, όπως την κύστη, την ουρήθρα, τα γεννητικά όργανα και το έντερο. Φροντίζουν για την εγκράτεια των ούρων και του εντέρου, συμβάλλουν στη σεξουαλική υγεία, καθώς και στη σταθερότητα της οσφύος. Όταν αυτοί οι μύες δυσλειτουργούν, μπορούν να δώσουν συμπτώματα από την κύστη (ακράτεια), το έντερο ή να προκαλέσουν πόνο”.
Το pilates έχει σειρά ασκήσεων στο έδαφος ή στα όργανα που έχουν σαν στόχο να γυμνάσουν την περιοχή. Επίσης καθ όλη την διάρκεια του μαθήματος pilates, δουλεύουμε πυελικό έδαφος, διότι είναι μέρος των μυών που ενεργοποιούνται (powerhouse).