Βελτίωση της αυτό-εικόνας

Ζαρώτης Ιωάννης
Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγοςαυτοβελτίωση με γυμναστική

Η άσκηση συνδέεται άρρηκτα με την σωματική κατάσταση και εμφάνιση του ατόμου καθώς βελτιώνει την εξωτερική του εικόνα. Η εξωτερική εμφάνιση επηρεάζει την εικόνα που έχει το άτομο για τον ίδιο του τον εαυτό (αυτό-εικόνα), βιώνοντας συναίσθημα αποδοχής και ευχαρίστησης για την εμφάνισή του.