Leg Pull up Λίλλυ Βελισσαρίου Το Pull up άσκηση που δουλεύει το powerhouse (μυς γύρω από την οσφυική και κοιλιακή χώρα, γλουτοί, ισχίο) και κάνει διάταση βραχύωνα, ώμου, στήθους, μηρών.
