Λίλλυ Βελισσαρίου
Είναι τόσο δύσκολη όσο και πολύπλοκη άσκηση που θα μπορούσαμε να πούμε όντως είναι “pilates star” όποιος καταφέρνει να κάνει Star. Είναι άσκηση advanced της μεθόδου, που χρειάζεται ο ασκούμενος να έχει ήδη δυνατό κέντρο, χέρια και όλο το σώμα να είναι σταθεροποιημένο και να μπορεί πλέον να καταλάβει την έννοια της επιμήκυνσης. Η άσκηση αυτή έχει στάδια μέχρι να γίνει ακριβώς όπως είναι στην μέθοδο. Επίσης είναι μία από τις ασκήσεις που μοιάζουν με χορογραφία διότι έχει σειρά κινήσεων που μάλιστα είναι σαν να βλέπουμε μπαλαρίνα στη σκηνή.
Στην φωτογραφία είναι η αρχή της άσκησης από την Ιουλία Μεταξά, χορεύτρια, χορογράφο, δασκάλα πιλάτες.